Спорт и его чрезвычайные преимущества для развития детей

Возможно, мы часто предпочитаем поощрять детей не участвовать в занятиях физкультурой, полагая, что они пустая трата времени, но спорт имеет замечательные преимущества для здоровья и развития детей. Древние греки потратили половину своего образования. В 1800-х годах одна треть времени, проведенного в школе, была посвящена физическим упражнениям. Кеннеди действительно считал, что физические упражнения производят академическое превосходство и строят целостность. С древности не было невероятно в том факте, что физическое здоровье приводит к здоровому разуму, телу и духу. Физическое воспитание обязательно для успеха в жизни.

Из-за освобождения от занятий спортом в американских школах привело к снижению уровня образования и производительности с 1970-х годов. Кроме того, несмотря на то, что больше денег тратится на здравоохранение, чем на любую другую страну на Земле, у США самый высокий уровень психических заболеваний, ожирения и хронических заболеваний, которые с каждым десятилетием резко возрастают. Исследования, проведенные Гарвардской медицинской школой, показывают, что, как только спортивное образование восстанавливается в школах, в одном семестре на 80% падает проблема дисциплины. Это, в свою очередь, означает, что учителя могут сосредоточиться на обучении, а не на полицейском поведении, а также улучшении участия и концентрации, дети больше учатся и получают лучший результат в тестах. Действительно, исследования неоднократно демонстрировали, что результаты в математике и науке коррелируют с физической подготовкой.

Восемь лет назад ABC News сообщила о специальной программе, которая была реализована в средней школе Naperville Central High School в Чикаго, где студенты могли принять участие в динамичном классе в классе в начале дня и имели доступ к велотренажерам и мячам в течение дня в залах . Результаты были потрясающими! . Исследования также показали, что через 30 минут на беговой дорожке студенты решили проблемы на 10% более эффективно. В фильме также подчеркивается, что отсутствие спортивного образования оказало огромное влияние на уровень преступности. Несмотря на то, что у них всего 4% мирового населения, в тюрьмах США проживает 25% от общей численности заключенных.

Физическое движение усиливает связи мозга. Вы, вероятно, знаете, как сохранить молодость и подвижный мозг, чтобы тренировать. Одним из наиболее эффективных способов тренировки мозга является выполнение сложных физических движений и координационных упражнений. Чем сложнее и труднее движение, тем больше выгоды от мозга, заставляя создавать новые нейронные связи. Как мотивировать детей заниматься спортом • Прежде всего, необходимо ограничить время, которое ребенок проводит перед телевизором или играть в компьютерные игры, и заменить некоторые из этих сидячих действий упражнениями.

Детям необходимо как минимум 30-60 минут ежедневных упражнений. • Поощряйте ребенка участвовать в физических занятиях после школы и в выходные дни. • Рассмотрите менее обычные упражнения, так как детям также необходимо разнообразие в их жизни. Боевые виды спорта, прыгающие упражнения, тренировка маневренности, тренировка мяча BOSU, упражнения на вес тела - всего лишь несколько примеров. .